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營養食譜

白灼腐乳生菜

生菜清香中有一點點微苦，夏天食用生菜有一種清涼、解暑的感覺。生菜還有安眠的作用，能助你安穩入眠。

準備材料

主料：
白腐乳(5克) ，生菜(100克)

調味料：
食用油(1克) ，白糖(1克)

製作過程

第一步：清水燒開，加一點食用油、鹽，放入洗好的生菜焯一下。

第二步：瀝幹水，切成兩寸長的段，裝盤。

第三步：炒鍋放少許油，半塊腐乳壓碎加一點水調勻，倒入鍋內，再加一點白糖，煮開，倒在生菜上。

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匿名評論

發表時間:

2015-11-30


功效評分：		口味評分：
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匿名評論

發表時間:

2015-11-30


功效評分：		口味評分：
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匿名評論

發表時間:

2014-01-14


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