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蘿蔔海蜒湯
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食療功效：
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排毒潤腸減肥,健脾養胃消食
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總熱量：
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165大卡
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難易度：
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容易
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發表者：
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Lucy
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功效評分：
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口味評分：
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今天再介紹一道製作方便的家常菜。有些食材搭配在一起，能充分發揮它們的優點，達到1+1>2的效果，今天要介紹的湯就是這樣，蘿蔔和海蜒搭配在一起做湯，味道非常鮮美。
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營養小貼士
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營養功效：海蜒營養豐富，含脂量高達26%至30%，為一般魚類的近十倍，經加工後的海蜒，味鮮質優，泡湯炒蛋、冷拌熱食，均為佳餚。海蜒味咸，性溫，清熱，止瀉，在民間還有用來治慢性腸炎、肺結核等疾病。
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準備材料
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主料：
白蘿蔔(100克)
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海蜒(60克)
調味料：
鹽(3克)
，
沙拉油(10克)
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製作過程
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第一步：購買食材，超市裡都有賣的。要挑選色澤玉白有光澤的。買回家後去頭和內臟，不然做菜時會有苦味；
第二步：白蘿蔔切成細絲，海蜒事先用水沖洗一下；
第三步：起油鍋，放入白蘿蔔絲翻炒幾下，再放入海蜒（10-20根），放水，加蓋煮；
第四步： 煮到水開了，放入鹽，就能起鍋。注意，海蜒是海裡的魚，本來就帶點鹹味，所以鹽要少放點。如果喜歡吃得清淡的，可以不用放油和鹽。
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相關評論
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功效評分：
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口味評分：
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You get a lot of respect from me for writing these helpful arectlis.
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